Hver gang jeg ser lag som Barcelona blir jeg overrasket hvor fysisk sterke spillerne tilsynelatende virker. I videoen under vises noen av de styrkeøvelsene som klubben bruker i sitt treningsarbeid. Fellesnevneren for øvelsene i videoen er eksplosiv, funksjonell styrke med fokus på kjernemuskulatur og store muskelgrupper. Slike øvelser øker hurtighet, stabilitet og er også skadeforebyggende. Dette er gode øvelser som alle ambisiøs fotballspillere kan bruke. Man kommer langt med 2x30 minutter egentrening i uken med slike øvelser.