En metode for å skape overtall i spill er å flytte opp en forsvarsspiller eller en midtbanespiller ett ledd i et angrep. Her er to øvelser hvor man trener på nettopp dette. Øvelsene kan med fordel brukes i samme treningsøkt, for å skape en rød tråd.
1) Skape overtall i midtbane og avslutningsfasen
Øvelsen foregår i en firkant på ca. 30x20 meter uten for 16-metere. Fire hvite angripere skal prøve å score mot fire oransje forsvarer + keeper. Ballen starter hos en femte hvite spiller, midtbanespiller, som beveger seg inn i firkanten for å skape 5v4 overtall for det angripende lag. 16-meters-linen kan fungere som offside-linje. Dersom de oransje spillerne får tak i ballen kan de for eksempel “score” på småmål eller ved å sentre ballen til treneren. To spillere kan gjerne bytte på å være midtbanespiller.
2) Skape overtall en spill med tre soner
I denne øvelsen kan feks spille 11v11 på en 2/3 bane. Banen deles inn i tre soner. Midtsonen er litt smalere enn de to endesonene. Spill i lagets vanlige formasjon, feks 4-3-3. Spillerne skal i utgangspunktet kun bevege seg inne sin egen sone. Imidlertid kan en spiller flytes opp ett ledd i det angripende laget. Ballen spilles ut bakfra. En forsvarsspiller fra det angripende lag kan flytte opp i fra forsvarssonen til midtbanesonen, enten ved å sentre ballen til enn midtbanespiller eller ved selv å føre ballen opp i midtbanesonen. Tilsvarende kan en midbanespiller flytte opp i angrepssonen på tilsvarende måte.
Det kan tenkes at de ikke alltid er riktig å flytte opp spillere ett ledd i kampsituasjoner, men disse øvelsene lærer spillerene vanen å skape overtall ved å flytte opp spillere.