Agility

Koordinasjons- og agility-trening

I barnefotball er det viktig å prioritere tekniske, og etterhvert litt taktiske ferdigheter. Det kan likevel være lurt begynne med litt lett, fysisk trening fra barna er 10-11 år gamle. Når barna er i vekstfasen vil de kunne ha god nytte av koordinasjons- og agility-trening. Dette er ulik bevegelsestrening som inkluderer hekker, hindre, stige og ringer, hvor man trener opp reaksjonsevne, spent, hurtighet og, ja, koordinasjonsevne. Dette er fysiske egenskaper som er viktige i fotballspillet.

Slike øvelser trenger ikke vare i mer enn ca. 10 og kan være en del av oppvarmingen, sirkeltrening med en blanding av tekniske og fysiske stasjoner, skuddøvelser eller stafett.

Her er et eksempel på en agility-løpe på en trening for sjølveste Real Madrid:

Og her er et eksempel på hvordan Valencia FC integrerer ball i agility-løypen: