For de aller fleste barne- og ungdomslag er nå sesongen over. Men der er ingen grunn til å ta pause fra fotballen av den grunn. En to ukers jule-pause er mer en nok til å restituere, både fysisk og mentalt. Men for å opprettholde entusiasmen og gleden er det viktig å variere treningsopplegget for å holde det gående igjennom “skulder-sesongen”. Her er noen tips til hva man kan bruke tiden på:
Futsal: Lån en gymsal en kveld i uken og spill futsal five-a-side. Dette er god trening, både fysisk og teknisk, og ganske vanlig i for eksempel Sverige. En futsal-ball koster ikke all verden. Meld dere på en futsal-turnering i desember eller januar for å markere slutten på “futsal-sesongen”
Innendørshall: Bruk resten av lagkassen til å leie halltid i en kunstgresshall for eksempel èn gang uken. Da kan man kjøre kvalitetsøkter selv om været er dårlig.
Konkurransetreninger: Kjør mini-cup trening èn dag i uken frem til jul, hvor spillerne får poeng på hver trening etter antall seiere. På den måten motiverer man både fremmøte og innsats.
Planlegging: Bruk tiden frem til jul til å planlegge neste sesong. Da vil dere få et forsprang på de andre lagene.
Mini-cup: Inviter noen naboklubber på en mini-cup rett før jul. Dere kan for eksempel leie en innendørshall i et par timer og spille en 7-er cup med korte kamper. 4 klubber med 2 jevne 7-erlag hver. To puljer med fire lag i hver og finalespill. Julesjokolade til vinnerne. Grøt til alle.
Fit-for-Christmas: Hvorfor ikke legge litt fysisk trening før jul? Få til en avtale med et lokalt treningsenter om få trene fysisk to dager i uken.
Sesongavslutningsfest: Ingen sesong uten. Pizza, tilbakeblikk på sesongen, premier til alle, planer for neste sesong.
