Det å kunne spille pasninger er viktig i fotball. Mestrer man dette er en av de fundamentale tekniske brikkene på plass. Derfor kjører jeg pasningsøvelser hver uke med mitt lag. Men pasningsøvelser er mye mer enn å slå pasninger. At to og to står med tre meters avstand og slår innsidepasninger til hverandre blir fort en tilnærmet lik meningsløs aktivitet. Pasningsøvelser bør varieres og kan inneholde ulike tekniske elementer (høyre/venstre fot, ett/to/tre touch, mottak, riktig hastighet, kroppstilling for mottak), fysiske (utholdenhet ved bevelgelse/løp mellom hver involvering), mentale (orientering/blikk før mottak) og taktiske (bevegelse før/ettr mottak og pasning). Hensikten er man trener uiike elementer knyttet til pasningsspill utover det som gjelder tilslag på ballen.
Her et et eksempel fra Borussia Dortmund på en fin pasningsøvelse:
Still opp røde markører og hvite spillere. Øvelsen begynner med at spiller A fører ballen til den andre markøren og spiller ballen til spiller B. Spiller B slår ballen tilbake til spiller A på ett touch. Spiller A slår så ballen til spiller C, gjerne på ett touch. I mellomtiden har spiller B startet et løp bak sin markør og får så ballen av spiller C før hun/han fører ballen mellom markørene og spiller seg opp på ny bakerst i rekken. Spilll er C tar plassen til B, mens A tar plassen til C, før en ny spiller starter.
Denne øvelsen tilsvarer en spillsituasjon hvor A er en spiss som er markert, og hvor spiller B er en midtbanespiller som bruker spiller C til å spille seg fri. Øvelsen passer fint fra U13 og oppover og kan også brukes som oppvarmingsøvelse.
