Hvordan bli skikkelig god i fotball - tilfellet Martin Ødegaard

Hva skal til for å bli en skikkelig god fotballspiller? I en nylig episode av TV2-programmet “Fotballpunch”, forteller Martin Ødegaards far og trener, Hans Erik Ødegaard, hvordan sønnen ble en av verdens beste fotballspillere (The Guardian rangerte Martin som verdens 18. beste fotballspiller i 2023: https://www.theguardian.com/football/ng-interactive/2023/dec/19/the-100-best-male-footballers-in-the-world-2023)

Men føst litt tall. Det er veldig få som ender opp som toppspillere. For gutter i Norge er det kanskje 1-2 per 1000 fotballspillere som ender opp med å spille i Eliteserien. Å få spille på det norske landslaget er enda mer sjeldent. Kanskje 1 spiller per årskull, dvs . ca. 1 av 10 000 spillere. På de neste nivået er nåløyet enda trangere: Det er ca. 250 millioner gutter og menn som spiller fotball i verden i dag. Hvis vi antar at det er ca. 250 fotballspiller som spiller på ett av de 20 beste langene i verden, tilsvarer dette 1 av 1 000 000.

Så hva skal til for å ende opp i denne milliontedelen? Vel, det finnes flere veier til målet, men Ødegaard sin oppskrift var å trene mye, trene riktig og trene godt:

Trene mye: Det er ingen vei utenom å legge ned mange timer på treningsbanen. 10 000 timers regelen gjelder også i fotball. Det tilsvarer 3 timers daglig trening fra man er 6 til man er 16 år. Med 2-3 ukentlige treningsøkter med lag i barnefotballen, kreves det mange timers trenings på egenhånd hver uke. For å greie dette er en spiller avhengig av egen indre motivasjon og driv.

For norske fotballspillere er det også tre måneder med vinter, som gir utfordrende treningsforhold som “konkurrenter” i Brasil og Italia ikke har. Dette må løses med å skaffe seg tulgang på innendørs treningsfasiliteter.

Trene riktig: For å bli skikkelig god i fotball må man trene mye med ball, det vil si å få mange, menge touch på ballen hver eneste dag. For Ødegaard innebar dette å trene på å trene på:

• Føre ball tett

• Føre ball hurtig

• Finter/vendinger

• Orientere seg med ballen i beina

• Mottak / hurtig medtak for å komme seg ut av press

Fellesnevneren for disse ferdighetene er å lære seg å bevege seg hurtig med ballen på små flater.

Trene godt: Dette punktet innebærer å trene med høy kvalitet, intensitet og kontinuerlig forbedring. Dette punktet er kan det vanskeligste å få til i en treningshverdag. Her hjelper det å ha en mamma eller papper som pusher og utfordrer spilleren til å gjøre øvelsene stadig hurtigere og/eller vanskeligere.

Konklusjon. For å bli en av verdens beste fotballspillere må man trene mest, riktig og best. Værre er det ikke : )

Talentmodeller - et eksempel fra Ajax

Det finnes noe ulike tilnærminger til talrent i fotball. Likevel er det ofte de samme egenskapene som dukker opp på listen. Slike modeller kan være nyttige som verktøy både for:

• spillere som blir mer bevisst hva de bør jobbe med for å utvikle seg videre

• klubber/lag/trenere som skal sportsplan, treningsmetodikk og treningsøkter

• større klubber og kretser som skal identifisere talenter på et eller annet tidspunkt

NFF og Landslagsskolen vektlegger nysgjerringet og evnen til å lære og trene mye hos spillere. Ståle Solbakken ble spurt i et intervju hva som skal til for å lykkes som fotballspiller og svarte da faktorene ferdigheter, taktisk forståelse, mental styrke og hurtighet.

Akademiet til Ajax har en tilsvarende modell som de jobber etter som de kaller for TIPS-modellen, hvor TIPS er et akronym for Technique, Insight, Personality og Speed, hvor de definerer elementene på følgende måte:

Technique: ballkontroll, inkludert pasninger, mottak, skudd, headinger osv

Insight: fotballforståelse, evnen til å oppfatte situasjoner hurtig, romforståelse med og uten ball, evnen til å lese spillet, mønstergjenkjenning og evnen til å ta logiske beslutninger

Personality: kreativitet, det å kunne ta initiativ, ansvarsfølelse, det å kunne ta risiko, det å være rollemodell for andre og det å være “streetwise”

Speed: starthastighet, akselerasjon og hurtige vendinger