I fotballmetodikk er vanlig å dele spillet inn i fire ulike spillfaser: Angrep, forsvar, overgang fra forsvar til angrep og overgang fra angrep til forsvar. For angrepsfasen snakker man gjerne om tre underfaser, nemlig bearbeiding, spill inn i prioritert rom og avslutning på mål. For de to første er det ofte tale om spill mot etablert forsvar. Når man trener på dette har man fokus på en spiller gjør før (scanne, åpen kroppsstilling), under (spille kontrollert fremover på riktig fot, spille igjennom og ikke rundt) og etter involvering (ny posisjon for å dra på seg press eller være et pasningsalternativ).
Følgende øvelse hentet fra Landslagskolen kan gjøre betingelsene litt lettere for angripende lag:
Rødt lag skal angripe mot blått lag. Det vil si at rød keeper skal starte med ballen hver gang den går ut av spill. Banen er delt inn i tre soner. Spillerne kan ikke bevege seg ut av sin sone. I midtsonen er det to spillere fra blått, forsvarende lag. Rødt lag skal da spille gjennom dette leddet og inn i angrepssonen hvor det er fire røde angripere og fire blå forsvarere. Etter hvert kan man tillatte at backene på rødt lag kan bevege seg inn i angrepssonen. Etter hvert ksn msn fjeren sonene og lag lagene spille fritt 11v11, men med tydelig fokus på elementene ved spill mot etablert forsvar.