Det blir mer og mer vanlig at fotballag spiller seg ut bakfra. En av grunnen er at man ønsker at motstander skal presse høyt, slik at de avgir rom landre steder på banen. Her er en situasjonsøvelse hvor man trener på å spille ut bakfra:
Keeper, forsvar og sentral midtbane på rødt lag skal spille seg ut bakfra mot blått lag som presser høyt. Laget som spiller seg ut bakfra scorer ved å føre ballen over midtstreken og/eller i minimål ved midtstreken. Blått lag skal prøve å erobre ballen og score på rødt lag.
Øvelsen starter ved at keeper setter i gang fra 5-meteren.
Varier gjerne med en ekstra spiller til angripende lag og/eller ulike formasjoner.
Fokusområder i øvelsen kan være:
Før involvering:
Åpen kroppsstilling for å se både ballen og ha oversikt bak seg, motsatt og fremover
Oversikt over ledige rom, medspillere og tid med ballen
Spillbar ved å få riktig avstand og vinkel til ballfører
Involvering:
Ro (med ball), åpne (i førstetouch) og true (med blikk og fot)
Spille kontrollert fremover når mulig - Søke igjennom fremfor rundt
Prinsipper som fra «små rom til store rom», «opp og ned», «inn og ut» og «ut og inn»
Velg gjerne 2-3 av disse fokusområdene, og introduser dem enkeltvis.
Dette er en øvelse som passer fra 13 år og og oppover.