Posisjonering og spillbarhet

Det å posisjonere seg og være spillbar for medspillere er noen man ikke kan trene for mye på. Dette kan man gjøre gjennom ulike possession-øvelser: Her er en krevende, men svært utviklende øvelse som passer fra barna er ca. 13 år gamle:

Denne øvelsen foregår innen 16-metersfeltet på en full 11er-banen. Del gruppen i tre lag à seks spillere. To av lagene spiller inne i 16-meteren, mens det tredje laget er nøytrale vegger langs ytterkantene. Laget som har ballen skal holde på den i laget. Etter tre pasninger må laget med ballen spille pasning til en av veggene. Veggene kan bare bruke ett touch. Bytt vegger eter 5-10 minutter.

Begrensingen på 1-touch krever at spillerne umiddelbart posisjonerer seg for å være spillbar for veggen som mottar ballen. I tillegg kreves det at spillerene hele tiden skråstiller seg ved ballmottak for å finne nye pasningsalternativer. I tillegg kan man coache på at pasningene skal spilles på riktig fot, hvilket i de fleste tilfeller vil være den foten som er nærmest hvor den neste pasningen bør gå. I tillegg et førstetouchet et viktig moment på grunn av at spillområdet er relativt trangt.

En innleggsøvelse

I anledning av at sjølvaste Jose Mourinho har blitt manager for favorittlaget mitt, her er en skuddøvelse som han har i sin verktøykasse:

To mål med ca. 25 meters avstand. Spiller A og B stiller opp på hver side av målet, spiller C i innleggssone ved dødlinjen. Øvelsen starter ved at spiller A spiller en kort pasning til spiller B. Spiller B sentrer en lengre pasning til spiller C. Spiller A og B må nå posisjonere seg foran målet, spiller B på første stolpe, spiller A på bakerste. Spiller C legger så et innlegg som spiller A eller B skal avslutte på mål. Innlegget han være langs bakken, på volley eller hodet. Etter avslutning på mål, starter man tilsvarende fra motsatt side. Etterhvert kan man legge til en passiv forsvarsspiller for å øke vanskelighetsgraden.

Denne øvelsen er relativt enkel, men innholdet flere coaching poenger: kvalitet i pasningene, posisjonering foran mål, timing og plassering av innlegg og avslutningsteknikker.